flow yoga  Dit is een dynamische yogavorm waarbij de yogahoudingen afgewisseld worden met bewegingen (vinyasa’s) waardoor het een vloeiend geheel wordt. De ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol. Met Flow yoga verbeter je je conditie, core, souplesse en kracht. Je geest wordt kalmer en je focus neemt toe.

pilates  Les met grondoefeningen ter versterking van buik, billen, benen, rug en armen. Het vergroot souplesse en stabiliteit van het lichaam. Je creëert lange slanke spieren waardoor je silhouette en houding zullen verbeteren.

yoga/pilates  Flowyoga en Pilates wisselen elkaar af in deze les, het beste van beiden!

yin yoga Rustige yogales waarbij de houdingen langer aangehouden worden om tot een diepere strekking en ontspanning te komen.

yoga nidra  De meest ontspannen yogavorm bij Justflow yoga! Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen en te luisteren naar de stem van de docent. Yoga nidra wordt vaak “yogische slaap” genoemd en bevordert ontspanning, stressvermindering, zelfbewustzijn en mentale helderheid.

restorative yoga  Een zeer ontspannende vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden aangehouden om diepe ontspanning te bevorderen in lichaam en geest. Props zoals bolsters, dekens en blokken helpen om in de poses te zakken, waardoor je spanning kan loslaten.

Restorative yoga helpt om het zenuwstelsel te kalmeren en werkt stressverlagend.

coreflow yoga  Flowyoga met extra aandacht voor het versterken van buik-en rugspieren.

Yoga@park  Heerlijk yoga’en in het park bij de Euromast.

Meer over de lessen bij Justflow yoga:

-Kleinschalig, maximaal 10 deelnemers

-Veel individuele aandacht

-Down-to-earth-lessen

-Relaxte sfeer diverse yogastijlen.

Lees voor deelname aan de lessen eerst de algemene voorwaarden even door.